Torna indietro
Meditazione
Palazzo Nalin Padova
La lezione è strutturata e armonica: inizia con un momento di interiorizzazione, prosegue con la pratica degli asana in modo fluido e attento, integra il pranayama – le tecniche di respirazione consapevole – e si conclude con un rilassamento profondo.
La pratica si svolge in una sala storica, elegante e senza tempo, che accompagna l’esperienza creando un contesto di bellezza, respiro e vitalità nel cuore della città. Lo spazio sostiene naturalmente la qualità della presenza e del movimento.
Al termine della lezione, emerge una sensazione di radicamento, apertura e chiarezza. Il corpo è attivo e allo stesso tempo sciolto dalle tensioni, e la mente più spaziosa, come se il respiro continuasse a fluire anche oltre il tappetino.